O que é Shantala? A massagem do afeto, da calma e do alívio das cólicas, uma ferramenta essencial para as mães.
Ai, gente! Quem não gosta de uma boa massagem, não é? Massagens relaxam nosso corpo e nossa mente. Elas nos fazem respirar melhor e possibilitam calmas para os pensamentos.
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Não é diferente com os nenéns, sabia?! Eles também amam massagem no corpinho delicioso e fofo! Principalmente se essa massagem for aliviar aquelas cólicas desconfortáveis de alguns bebês no início da vida fora da barriga da mãe.
Vamos conversar um pouquinho sobre a Massagem Shantala? Tenho certeza que você vai amar saber mais sobre algo que vai deixar o seu bebê muito mais feliz!
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Massagem Shantala
Shantala é uma técnica de massagem indiana que reforça os vínculos amorosos e afetivos do bebê com o pai e a mãe (ou com os cuidadores e o bebê). Ela reconecta a relação através do toque, com movimentos leves e amorosos.
A massagem Shantala deve ser feita a partir do cuidado, do contato e do carinho. Ela oferece bem estar aos bebês, promovendo o relaxamento e o alívio de dores e cólicas ou outros tipos de desconfortos que surgem nos primeiros dias de vida do bebê fora da barriga.
Essa técnica deve ser aplicada a partir dos movimentos certos e com a ajuda de óleos de massagens para bebês. Também se deve preparar um ambiente seguro e cheio de conforto para os nenéns.
Os pais também precisam entender se o bebê está disposto a receber a massagem ou não. É ideal saber o melhor momento do dia para aplicá-la, adequando a massagem Shantala à rotina do bebê de maneira confortável e útil.
Quando você começa a praticar este tipo de massagem em seu bebê, logo vai perceber melhoras no soninho, na tranquilidade, nas risadas e nas cólicas.
A gravidez e o nescimento
Os bebês ficam por 9 meses guardadinhos num útero escuro e num líquido quentinho. Fora da barriga ele encontrará diversas mudanças: barulho, iluminação, pessoas e o corte do cordão umbilical.
Os primeiros dias do bebê fora da barriga da mãe precisam ser calmos e cuidadosos. Os pais precisam apresentar o mundo e as relações de afeto aos poucos. Nada melhor do que uma massagem relaxante para guiar esses passos com amor, segurança e também benefícios para o corpinho do bebê.
A adaptação do bebê ao mundo precisa de muita paciência, cuidado e carinho. E uma técnica importante no auxílio do encontro com o ambiente fora da barriga da mãe é a Massagem Shantala.
A massagem Shantala pode ser feita diariamente em bebês com um mês de vida, com o bebezinho desnudo. Os pais precisam conversar com ele e tranquilizá-lo durante a massagem, declarando palavras de amor e beleza para o bebê, olhando sempre em seus olhinhos.
Esse processo vai proporcionar um maior vínculo afetivo entre os pais e o bebê.
História da shantala
De origem indiana e de influência da medicina ayurvédica, essa técnica de massagem shantala até hoje é estudada pelos especialistas.
A técnica recebeu esse nome pelo Obstetra francês Dr. Frederich Leboyer. Durante uma viagem para a índia, ele percebeu que muitas mães massageavam os seus filhinhos ao ar livre, em praças públicas, nas ruas… Ele observou uma mãe especificamente, de nome “Shantala”, e ela ensinou esses movimentos aos médicos.
No ano de 1976, o Dr. Frederich Leboyer lançou uma obra chamada “Shantala, uma arte tradicional”. A obra fala sobre os conhecimentos da técnica, como fazer a massagem corretamente, quais os benefícios e vantagens para o corpo do bebê e o passo a passo.
O toque
As mãos podem entregar amor
Além de proporcionar inúmeros benefícios para o corpo, a massagem Shantala, através do toque reforça sentimentos importantes para os bebês e os pais/cuidadores. O toque em si nos acalma e nos protege. Com o toque conseguimos amar, cuidar, servir, presentear…
O momento da massagem Shantala é um momento de entrega total, entrega de intenções boas através das mãos, do toque, do contato.
O toque proporcionará conhecimento ao bebê. Com o toque amoroso da massagem Shantala o bebê terá noção sobre o seu corpo, seus pés, suas mãos, costas… sua força e seu tamanho.
Dicas básicas
O que você precisa saber antes mesmo de entender sobre a Massagem Shantala
É ideal fazer a massagem após o banho do bebê, ele precisa estar limpinho e confortável para recebê-la. Você também precisa estar pronto/a para viver esse momento com o neném, tome um banho e relaxe.
O bebê precisa estar receptivo para a massagem. Além do banho, o neném precisa estar alimentado e relaxado depois de se alimentar (dê um tempinho para inciar a massagem pós a amamentação). Resumindo: o neném não deve estar sujo ou com fome enquanto recebe a massagem.
IMPORTANTE: Você precisa construir um ambiente confortável para aplicar a massagem e é importante que você esteja totalmente entregue ao momento, sem dividi-lo com outra atividade.
E além disso, o aplicador (mãe, pai, cuidador) deve ter as mãos e braços bem higienizados antes de iniciarem a massagem shantala. Acessórios como anéis e pulseiras também devem ser retirados, para não machucar o corpinho do neném.
Simples, né? Vamos lá!
Benefícios da Massagem Shantala para o seu neném
Além de reforçar o vínculo amoroso, muito importante na infância de todas as pessoas, a massagem shantala beneficia outras áreas. Ela proporciona estímulos motores no neném, por ser corporal, e também gera estímulos táteis e cerebrais. Além de aliviar cólicas, estimular melhor a saúde respiratória, circulatória e digestiva do neném.
A massagem Shantala também vai estimular o sistema imunológico do neném e deixá-lo mais resistente com o passar do tempo.
- Veja 15 BENEFÍCIOS DA MASSAGEM SHANTALA PARA OS NENÉNS:
1) PROMOVE O RELAXAMENTO CORPORAL
2) PROPORCIONA MAIOR RESISTÊNCIA IMUNOLÓGICA
3) AUXILIA NO ALÍVIO OU NA PREVENÇÃO DE DE CÓLICAS INTESTINAIS
4) MELHORA O SONO DO NENÉM
5) AUXILIA NO MELHOR DESENVOLVIMENTO DE BEBÊS PREMATUROS
6) PROPORCIONA CONSCIÊNCIA CORPORAL
7) AUXILIA NO DESENVOLVIMENTO DOS ÓRGÃOS DO BEBÊ
8) ESTIMULA O VÍNCULO AFETIVO ENTRE MÃE/PAI/CUIDADOR-BEBÊ
9) CRIA RESISTÊNCIA IMUNOLÓGICA
10) ATIVA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
11) AUMENTA A CAPACIDADE RESPIRATÓRIA
12) DIMINUI POSSÍVEIS ESTRESSES E AGONIAS ATRAVÉS DO RELAXAMENTO
13) MELHORA NO FUNCIONAMENTO DOS ÓRGÃOS
14) ESTIMULA O DESENVOLVIMENTO FÍSICO E MOTOR DO BEBÊ
15) ACALMA O NENÉM, CONTROLANDO O CHORO E O DESESPERO, PROPORCIONANDO SENSAÇÃO DE CALMA AO NENÉM
A partir de quantos meses um bebê pode receber a Massagem Shantala?
Não há contraindicação, mas a técnica é contraindicada quando os bebês estiverem com fome, desconfortáveis ou doentes (febre, resfriado, diarreia…) O neném também não deve receber a massagem logo após a amamentação ou logo após um dia de vacinação.
A massagem shantala dura de 15 a 20 minutos e a partir de um mês de vida o neném já pode receber a massagem. Alguns especialistas até indicam que mesmo um bebê recém nascido pode receber a massagem shantala.
Mas as maiores recomendações são para nenéns que completam um mês de vida fora da barriga da mãe, pois o umbiguinho já vai estar cicatrizado e o neném já vai estar um pouco mais acostumado com o mundo aqui fora, além de ter sua pele mais adepta ao ambiente fora do útero.
Crianças até 7 anos de idade podem receber a técnica da massagem shantala, ou mesmo até quando elas quiserem receber.
O bebê deve ficar desnudo e não deve sentir frio durante a massagem. É ideal fazer a massagem shantala uns 40 minutinhos depois do banho e depois do neném se alimentar, para ele não ficar com o estômago muito cheinho durante a massagem.
Shantala para bebês hiperativos
Se o bebê receber atenção 100% e diária, ele ficará mais calmo. Conversar com o bebê e tocá-lo com carinho fará ele sentir amor, cuidado e proteção. A massagem shantala promove o relaxamento, pois ela estimula os hormônios da calma, diminuindo o ritmo cardíaco e trazendo sensação de tranquilidade.
A massagem shantala também estimula os hormônios do sono. Nesse momento, é importante que você fale palavras de calma, amor e também converse com o bebê sobre o seu dia, o que você sente por ele, o quanto ele é amado e lindo.
Concentre boas intenções e pensamentos positivos no bebê. Toque delicadamente nele. Converse. Ame o processo com paciência e intensa/inteira dedicação. Tudo isso acalmará o seu neném.
Shantala para cólicas
Estudos mostram que a Shantala auxilia na cura de problemas relacionados ao sistema gastrointestinal.
A massagem shantala alivia cólicas intestinais desconfortáveis e também previne essas cólicas. Ela também melhora a digestão do neném, ajuda o neném a fazer cocô diariamente, evitando prisão de frente e também aliviando gases.
É ideal fazer toques macios na barriguinha do neném, para não causar mais desconforto na região, movimentando as mãos de cima para baixo. Ou mesmo do centro para as laterais e até mesmo fazendo movimentos circulares na barriguinha, no sentido horário.
Se as dores da barriguinha estiverem muito fortes, intensifique os movimentos e repita. Você pode deslizar as mãos da costela do neném para baixo.
Como fazer a shantala – passo a passo
Higienize as mãos, organize o espaço, passe o óleo e esfregue nas mãos. Passe o óleo sempre que for fazer a massagem em uma nova região, menos no rosto.
- ROSTO: com movimentos leves e delicados, aperte as áreas do rosto o bebê com as pontas dos dedos. Faça movimentos circulares nos olhinhos com a ajuda dos dedos polegares, por fora, nas sobrancelhas, passe nas pontas dos dedos os movimentos circulares. Estique a pele, comece pelo centro e deslize para fora, em direção as orelhas. Você também pode massagear as bochechas do neném e fazer movimentos circulares próximo aos olhinhos. Repita os movimentos sucessivamente.
- TRONCO E BRAÇOS: estique os bracinhos do neném, comece a massagem pelos ombrinhos, até as mãos, passando pelas axilas. “Abrace” o braço do bebê com a sua mão e vá alongando os bracinhos. Faça isso em um braço de cada vez. Assim também pode ser nas mãozinhas, com a ajuda do seu polegar para massagear a palma da mão e os dedinhos, apertando suavemente. Faça toques leves e suaves, deslize suas mãos em direção aos ombros do neném. Repita os movimentos sucessivamente.
- PERNAS E COSTAS: Comece pelo centro das costas e vá até as laterais, movimentando as mãos com a ajuda dos dedos. Você também pode descer o movimento do pescoço para baixo, em direção ao quadril e ao bumbum. Assim também pode ser nos pezinhos, com a ajuda dos seus dedos e também do seu polegar para massagear os dedos, apertando suavemente. Abrace as perninhas do neném com as suas mãos, uma perna de cada vez, deslizando das coxas até os pés. Repita os movimentos sucessivamente.
Repita todos os movimentos de 4 a 5 vezes.
Alongue o neném, cruzando suas perninhas e depois seus bracinhos até a barriguinha, depois estique os bracinhos e as perninhas.
Quanto tempo dura a massagem Shantala?
Geralmente dura de 15 a 30 minutos. No entanto, a duração exata pode variar dependendo da idade do bebê, da sua receptividade à massagem e das preferências dos pais ou cuidadores que estão realizando a prática.
É essencial que a Shantala seja realizada com calma e cuidado, seguindo os movimentos específicos de massagem para estimular a conexão entre o bebê e o cuidador, bem como para promover relaxamento, alívio do estresse e melhorar a circulação do bebê.
É recomendado que os pais ou responsáveis aprendam a técnica com um profissional experiente ou com materiais adequados para garantir que a massagem seja realizada corretamente e de forma segura para o bebê. Antes de iniciar qualquer prática nova com o bebê, é sempre aconselhável consultar o pediatra para garantir que seja apropriado para a saúde e o bem-estar do bebê.
Livros de Shantala que indicamos
- Como e por que massagear o bebê: Do carinho às técnicas e fundamentos – Autoria: Cláudia Marchetti V. da Cruz
- A Linguagem do Toque – Massoterapia Oriental e Ocidental – Autoria: Sidney Donatelli
- Shantala: Uma Arte Tradicional, Massagem Para Bebês – Autoria: Frédérick Leboyer
- Gestos de cuidado, gestos de amor: Orientações sobre o desenvolvimento do bebê – Autoria: André Trindade
- Massagem em bebês – toque calor e carinho – Autoria: Cristina Voorman e Dr. Med. Govin Dandekar
Melhores cursos de shantala: Como encontrar
Você deve procurar um curso que te auxilie a fazer os movimentos corretamente e a entender o que cada movimento poderá proporcionar às diferentes partes do corpinho do neném.
O curso precisa te ensinar sobre todos os benefícios da massagem shantala e também precisa se adequar ao seu contexto. Um curso online, por exemplo, seria ideal, pois você fará quando couber em seu horário durante o seu dia a dia.
Além de conteúdos textuais, o curso deve trazer conteúdos audiovisuais, para mostrar bem como fazer os movimentos corretamente. A capacitação profissional deve ser feita por um time de especialistas capacitados para ensinar sobre a massagem shantala: doulas, massagistas, pediatras especialistas em massagens, fisioterapeutas, especialistas em massagens (…)
O curso precisa ser teórico e prático, para que os pais e os interessados aprendam completamente sobre a técnica e coloquem tudo em prática.
