Já ouviu falar nos benefícios da massagem tailandesa?
Caso ainda não, hoje você descobrirá como essa técnica de massagem pode proporcionar, além de bem-estar, benefícios incríveis para a saúde.
Quem é adepto da massagem tailandesa garante que é uma experiência única muito revigorante.
Vamos descobrir o que é, a história e como funciona a massagem tailandesa?
O que é massagem tailandesa?
Vinda da Tailândia, influenciada pelo Budismo, Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa, a massagem tailandesa ou thai massage faz parte da grande família da massoterapia.
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A massagem tailandesa é uma massagem holística baseada em uma visão energética da saúde. Sem dúvida é uma das mais difundidas pelo mundo.
É inspirado na ioga e na meditação e é caracterizado por três elementos principais:
- Exercícios de alongamento dinâmico e fluido:
Aqui são realizados em dueto com o cliente, em ritmo contínuo e agradável, dentro do limite de cada um.
Esses exercícios são geralmente baseados em posturas de ioga, mas nenhum conhecimento prévio dessa disciplina é necessário, pois a execução fica a cargo do terapeuta.
- Trabalho de “energia”:
Consistem na realização de manobras, massagens e pressão em regiões ou pontos específicos ao longo das linhas de energia do corpo.
Essas linhas são semelhantes aos meridianos da acupuntura.
- O terapeuta trabalha com diferentes partes do corpo:
O terapeuta exerce pressão usando as palmas das mãos e os polegares nas linhas de energia com os dedos.
Ele também pode usar seus braços, antebraços, cotovelos e pés. Assim como a própria estrutura corporal do paciente.
Uma atitude que permitiria ao terapeuta estar em contato com seu cliente de uma forma nada visto antes.
História da massagem tailandesa
A massagem tailandesa nasceu há cerca de 2.500 anos, após a chegada à Tailândia de médicos e monges budistas da Índia.
Certos precursores deram-se a conhecer na Europa a partir dos anos 1960.
Foi no final dos anos 1980, com o ressurgimento das abordagens tradicionais e com a publicação, em 1990, do primeiro trabalho escrito em inglês sobre o assunto, que a massagem tailandesa se espalhou no oeste.
Após isso, muitos médicos partiram para a Tailândia, a fim de aprender a técnica.
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Na Tailândia, a massagem é considerada um tratamento terapêutico e é praticada, entre outros, em hospitais.
Como é feita a massagem tailandesa?
A massagem tailandesa é praticada de preferência no chão sobre um tapete especial e é feita preferencialmente sem óleo.
Roupas largas também são indicadas para a prática da massagem.
Sua especificidade está no movimento geral do corpo: o praticante associa o alongamento aos movimentos de flexão e extensão que desbloqueiam os meridianos de energia.
É uma verdadeira coreografia que se passa entre o praticante e o terapeuta.
O profissional usa as mãos, antebraços, joelhos e pés para aquecer, modelar e destravar a corrente muscular e articular do cliente, que alterna entre as posturas sentadas e deitadas.
Se este tratamento atuar em um pouco mais de profundidade, pode ser um pouco doloroso, mas o terapeuta profissional sempre irá respeitar os limites do corpo, tendo como objetivo acima de tudo proporcionar um profundo bem-estar.
Benefícios da massagem Tailandesa
A massagem tailandesa oferece diversos benefícios para o corpo e mente. Sem dúvida você vai adorar descobrir. Veja:
Os benefícios da massagem tailandesa para a circulação sanguínea
A massagem tailandesa pode promover a circulação do sangue e da linfa por meio de um alongamento suave.
O aumento da circulação sanguínea ajuda a encher os tecidos do corpo com oxigênio, o que é proporcionado pela massagem tailandesa.
Ela aumenta a flexibilidade de pessoas que se consideram rígida, porque melhora a circulação sanguínea e o fornecimento de oxigênio aos músculos.
Isso promove o crescimento celular e ajuda até na saúde do coração.
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Benefícios da massagem tailandesa contra a ansiedade
Para pacientes que sofrem de ansiedade, a massagem tailandesa pode diminuir a ansiedade, proporcionando uma sensação de calmaria e relaxamento.
Estudos mostraram que as pessoas que receberam a massagem pontuaram mais baixo nas avaliações de estresse psicológico.
As varreduras cerebrais também mostraram os mesmos resultados, superando até as formas tradicionais de fisioterapia para tratar a ansiedade.
Benefícios da massagem tailandesa para restaurar as energias
Como as massagens tailandesas incorporam alongamentos semelhantes aos da ioga, os praticantes costumam relatar que se sentem rejuvenescidos e energizados.
Depois de uma massagem tailandesa, a pessoa pode se sentir muito relaxada, mas é importante notar que os músculos foram alongados, trabalhados e estimulados.
Após isso, a pessoa deve descansar e beber bastante água.
Benefícios da massagem tailandesa para os sentidos
A massagem tailandesa se concentra mais no fluxo de energia, ou chi, por todo o corpo, o que está muito mais de acordo com as artes de cura asiáticas.
Acredita-se que a energia, ou chi, se mova pelo corpo ao longo de caminhos chamados de sentidos (sen).
Os sentidos correspondem a diferentes partes do corpo, como ossos, músculos, sangue e nervos.
Uma das razões pelas quais as massagens tailandesas se concentram nos sentidos é que os praticantes acreditam que os músculos tensos causam bloqueios dentro dos vários sen.
Acredita-se que esses bloqueios reduzem o fluxo de energia vital, o que pode causar rigidez e doenças.
Os massoterapeutas tailandeses usam diferentes técnicas que abrem as diferentes linhas de sen para corrigir o fluxo de energia vital.
5 verdades sobre a massagem Tailandesa
A massagem tailandesa é mais do que uma simples massagem, mas uma terapia
Totalmente verdade!
Baseada em uma filosofia ancestral, a massagem tailandesa vai muito além de uma simples massagem.
Muitas conotações erradas foram criadas em cima dessa técnica, e uma delas é que ela seria somente relaxante.
Comprovadamente, estudos mostram que a massagem tailandesa melhora condicionamento físico inclusive de atletas.
A massagem tailandesa é, em suma, uma terapia corporal que pertence à uma das medicinas tradicionais mais antigas do mundo.
A técnica tailandesa ajuda a reduzir a rigidez do corpo
Outra verdade!
A massagem tailandesa engloba uma técnica de autoalongamento conhecida como Reusi-daton.
Este termo é conhecido como o “ioga tailandês”, mas não se confunda!
A prática não deve ser comparada à ioga tradicional originária da Índia, pois os fundamentos filosóficos são diferentes.
É realizada sobre a roupa
Verdade. Ao contrário de muitas outras massagens, a massagem tailandesa é feita sobre a roupa.
E como dito, o uso de óleo de massagem ou cremes é descartado.
Isso acontece, pois se acredita que o contato seco durante a realização da massagem, ajuda no controle dos movimentos do terapeuta.
Exceto quando é usada alguma pomada de ervas medicinais, conhecida como Yamon.
Essa pomada de origem tailandesa é eficaz para tratar dores agudas. A base dessa pomada é o Plai, uma raiz medicinal com alto poder terapêutico.
A massagem é realizada no solo de preferência
Por causa de suas manobras, técnicas de alongamento e de tração, recomenda-se a realização da massagem no solo.
Obviamente sobre um colchão ou tapete de densidade mais rígida, o terapeuta terá o controle total sobre os movimentos.
Embora alguns terapeutas façam a massagem em macas, o modo não é indicado, pois pode haver algum risco de acidente.
Pode parecer diferente para quem está acostumado com massagens tradicionais
Uma verdade absoluta.
Quem já passou pela experiência, relata que a sensação é muito gratificante e traz bastante bem-estar, diferente de tudo já experimentado em sessões de massagens tradicionais feitas em macas e regada a óleos e cremes.
Além disso, você vai experimentar pressões feitas pelos pés, joelhos e cotovelos do terapeuta que são frequentemente usados durante a realização da técnica.
Essa pressão aplicada pelo terapeuta através dessas partes do corpo é muito mais eficaz contra as dores do que somente as mãos.
Contraindicações
Não há diretrizes ou recomendações específicas para a frequência das massagens tailandesas.
No entanto, é importante evitar a massagem tailandesa ao se recuperar de uma lesão, pois a intensidade física da massagem pode piorar os danos ao corpo.
Uma vez que a massagem tailandesa tem efeitos profundos em seu sistema circulatório, certifique-se de consultar seu médico antes de agendar uma massagem, especialmente se você sofre de:
- Diabetes
- Feridas pelo corpo
- Fez alguma cirurgia recente
- Sofre ou sofreu de um câncer
- Se estiver esta grávida
- Doença cardíaca ou coronariana
- Tem problemas de coluna
- Sofre de osteoporose
- Pressão alta
- Trombose venosa profunda
- Problemas neurológicos
- Distúrbios de coagulação ou trombocitopenia
Embora esta lista não seja conclusiva, ressaltamos que é importante consultar um médico.
Livros sobre Thai massagem
Veja abaixo as melhores publicações sobre Thai massagem que podem servir de base para estudo sobre esta terapia fantástica.
- “The Encyclopaedia of Thai Massage: A Complete Guide to Traditional Thai Massage Therapy and Acupressure” por C. Pierce Salguero: Este livro abrangente é uma excelente referência para quem deseja aprender sobre a massagem tailandesa e suas aplicações terapêuticas. Ele fornece uma visão detalhada da história, filosofia e técnicas da Thai Massagem.
- “The Complete Guide to Traditional Thai Massage: Thai Healing Arts” por C. Pierce Salguero: Outro livro do mesmo autor, este guia explora as origens da massagem tailandesa, os princípios subjacentes da medicina tailandesa e as práticas tradicionais de cura.
- “Thai Massage & Thai Healing Arts: Practice, Culture and Spirituality” por Bob Haddad: Este livro explora a Thai Massagem como uma prática cultural e espiritual, além de abordar suas aplicações terapêuticas. Ele também inclui instruções passo a passo para várias técnicas de massagem tailandesa.
- “The Art of Thai Foot Massage: A Step-by-Step Guide” por Simon Piers Gall: Esse livro se concentra especificamente na massagem dos pés, uma técnica comum na Thai Massagem. Ele fornece uma orientação detalhada sobre como realizar massagens nos pés para promover o relaxamento e o bem-estar.
- “Thai Yoga Massage: A Dynamic Therapy for Physical Well-Being and Spiritual Energy” por Kam Thye Chow: Escrito por um dos principais instrutores de Thai Massagem, este livro apresenta a técnica de Thai Yoga Massage, que combina movimentos de alongamento, acupressão e meditação.
- “The Art of Traditional Thai Massage” por Asokananda (Harald Brust): O autor, um praticante renomado, oferece uma abordagem autêntica da Thai Massagem, destacando suas raízes espirituais e terapêuticas.
- “The Thai Massage Manual: Natural Therapy for Flexibility, Relaxation, and Energy Balance” por Maria Mercati: Este livro é uma introdução acessível à Thai Massagem, incluindo instruções passo a passo para várias sequências e técnicas de massagem.
Conclusão
Como você pode ver, a massagem tailandesa é mais do que uma simples massagem, mas uma experiência inesquecível e terapêutica que traz diversos benefícios para o corpo e mente.
Mas o ideal é consultar um médico caso você tenha se identificado com alguma contraindicação descrita neste artigo e buscar por um profissional de qualidade que entenda tudo sobre a técnica.
Ademais, é só relaxar e aproveitar os benefícios da massagem tailandesa!
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Experimente esta terapia e aproveite o melhor da cultura e medicina Tailandesa!
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Incrível,incrível,incrível,estou arrepiasa de saber todos os beneficios que a massagem tailandesa pode nos proporcionar .
Estou envolvida corpo e alma com essa técnica ;toda arrepiada com tantas informações sobre a Thay Massage .