Benefícios da massagem tailandesa: Definição, história, o que é

Já ouviu falar nos benefícios da massagem tailandesa? 

Caso ainda não, hoje você descobrirá como essa técnica de massagem pode proporcionar, além de bem-estar, benefícios incríveis para a saúde.

Quem é adepto da massagem tailandesa garante que é uma experiência única muito revigorante.

Vamos descobrir o que é, a história e como funciona a massagem tailandesa?

O que é massagem tailandesa?

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Vinda da Tailândia, influenciada pelo Budismo, Ayurveda e Medicina Tradicional Chinesa, a massagem tailandesa ou thai massage faz parte da grande família da massoterapia.

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A massagem tailandesa é uma massagem holística baseada em uma visão energética da saúde. Sem dúvida é uma das mais difundidas pelo mundo.

É inspirado na ioga e na meditação e é caracterizado por três elementos principais:

1. Exercícios de alongamento dinâmico e fluido: 

Aqui são realizados em dueto com o cliente, em ritmo contínuo e agradável, dentro do limite de cada um.

Esses exercícios são geralmente baseados em posturas de ioga, mas nenhum conhecimento prévio dessa disciplina é necessário, pois a execução fica a cargo do terapeuta.

2. Trabalho de “energia”: 

Consistem na realização de manobras, massagens e pressão em regiões ou pontos específicos ao longo das linhas de energia do corpo.

Essas linhas são semelhantes aos meridianos da acupuntura. 

3. O terapeuta trabalha com diferentes partes do corpo:

O terapeuta exerce pressão usando as palmas das mãos e os polegares nas linhas de energia com os dedos. 

Ele também pode usar seus braços, antebraços, cotovelos e pés. Assim como a própria estrutura corporal do paciente.

Uma atitude que permitiria ao terapeuta estar em contato com seu cliente de uma forma nada visto antes.

História da massagem tailandesa

A massagem tailandesa nasceu há cerca de 2.500 anos, após a chegada à Tailândia de médicos e monges budistas da Índia. 

Certos precursores deram-se a conhecer na Europa a partir dos anos 1960. 

Foi no final dos anos 1980, com o ressurgimento das abordagens tradicionais e com a publicação, em 1990, do primeiro trabalho escrito em inglês sobre o assunto, que a massagem tailandesa se espalhou no oeste. 

Após isso, muitos médicos partiram para a Tailândia, a fim de aprender a técnica.

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Na Tailândia, a massagem é considerada um tratamento terapêutico e é praticada, entre outros, em hospitais.

Como é feita a massagem tailandesa?

A massagem tailandesa é praticada de preferência no chão sobre um tapete especial e é feita preferencialmente sem óleo.

Roupas largas também são indicadas para a prática da massagem.  

Sua especificidade está no movimento geral do corpo: o praticante associa o alongamento aos movimentos de flexão e extensão que desbloqueiam os meridianos de energia.

É uma verdadeira coreografia que se passa entre o praticante e o terapeuta. 

O profissional usa as mãos, antebraços, joelhos e pés para aquecer, modelar e destravar a corrente muscular e articular do cliente, que alterna entre as posturas sentadas e deitadas.

Se este tratamento atuar em um pouco mais de profundidade, pode ser um pouco doloroso, mas o terapeuta profissional sempre irá respeitar os limites do corpo, tendo como objetivo acima de tudo proporcionar um profundo bem-estar.

Benefícios da massagem Tailandesa

A massagem tailandesa oferece diversos benefícios para o corpo e mente. Sem dúvida você vai adorar descobrir. Veja:

Os benefícios da massagem tailandesa para a circulação sanguínea

A massagem tailandesa pode promover a circulação do sangue e da linfa por meio de um alongamento suave.

O aumento da circulação sanguínea ajuda a encher os tecidos do corpo com oxigênio, o que é proporcionado pela massagem tailandesa.

Ela aumenta a flexibilidade de pessoas que se consideram rígida, porque melhora a circulação sanguínea e o fornecimento de oxigênio aos músculos.

Isso promove o crescimento celular e ajuda até na saúde do coração.

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Benefícios da massagem tailandesa contra a ansiedade

Para pacientes que sofrem de ansiedade, a massagem tailandesa pode diminuir a ansiedade, proporcionando uma sensação de calmaria e relaxamento.

Estudos mostraram que as pessoas que receberam a massagem pontuaram mais baixo nas avaliações de estresse psicológico.

As varreduras cerebrais também mostraram os mesmos resultados, superando até as formas tradicionais de fisioterapia para tratar a ansiedade.

Benefícios da massagem tailandesa para restaurar as energias

Como as massagens tailandesas incorporam alongamentos semelhantes aos da ioga, os praticantes costumam relatar que se sentem rejuvenescidos e energizados.

Depois de uma massagem tailandesa, a pessoa pode se sentir muito relaxada, mas é importante notar que os músculos foram alongados, trabalhados e estimulados.

Após isso, a pessoa deve descansar e beber bastante água.

Benefícios da massagem tailandesa para os sentidos

A massagem tailandesa se concentra mais no fluxo de energia, ou chi, por todo o corpo, o que está muito mais de acordo com as artes de cura asiáticas.

Acredita-se que a energia, ou chi, se mova pelo corpo ao longo de caminhos chamados de sentidos (sen).

Os sentidos correspondem a diferentes partes do corpo, como ossos, músculos, sangue e nervos.

Uma das razões pelas quais as massagens tailandesas se concentram nos sentidos é que os praticantes acreditam que os músculos tensos causam bloqueios dentro dos vários sen.

Acredita-se que esses bloqueios reduzem o fluxo de energia vital, o que pode causar rigidez e doenças.

Os massoterapeutas tailandeses usam diferentes técnicas que abrem as diferentes linhas de sen para corrigir o fluxo de energia vital.

5 verdades sobre a massagem Tailandesa

A massagem tailandesa é mais do que uma simples massagem, mas uma terapia

Totalmente verdade!

Baseada em uma filosofia ancestral, a massagem tailandesa vai muito além de uma simples massagem.

Muitas conotações erradas foram criadas em cima dessa técnica, e uma delas é que ela seria somente relaxante.

Comprovadamente, estudos mostram que a massagem tailandesa melhora condicionamento físico inclusive de atletas.

A massagem tailandesa é, em suma, uma terapia corporal que pertence à uma das medicinas tradicionais mais antigas do mundo.

A técnica tailandesa ajuda a reduzir a rigidez do corpo

Outra verdade!

A massagem tailandesa engloba uma técnica de autoalongamento conhecida como Reusi-daton. 

Este termo é conhecido como o “ioga tailandês”, mas não se confunda!

A prática não deve ser comparada à ioga tradicional originária da Índia, pois os fundamentos filosóficos são diferentes.

É realizada sobre a roupa

Verdade. Ao contrário de muitas outras massagens, a massagem tailandesa é feita sobre a roupa. 

E como dito, o uso de óleo de massagem ou cremes é descartado.

Isso acontece, pois se acredita que o contato seco durante a realização da massagem, ajuda no controle dos movimentos do terapeuta.

Exceto quando é usada alguma pomada de ervas medicinais, conhecida como Yamon.

Essa pomada de origem tailandesa é eficaz para tratar dores agudas. A base dessa pomada é o Plai, uma raiz medicinal com alto poder terapêutico.

A massagem é realizada no solo de preferência

Por causa de suas manobras, técnicas de alongamento e de tração, recomenda-se a realização da massagem no solo.

Obviamente sobre um colchão ou tapete de densidade mais rígida, o terapeuta terá o controle total sobre os movimentos.

Embora alguns terapeutas façam a massagem em macas, o modo não é indicado, pois pode haver algum risco de acidente.

Pode parecer diferente para quem está acostumado com massagens tradicionais

Uma verdade absoluta. 

Quem já passou pela experiência, relata que a sensação é muito gratificante e traz bastante bem-estar, diferente de tudo já experimentado em sessões de massagens tradicionais feitas em macas e regada a óleos e cremes.

Além disso, você vai experimentar pressões feitas pelos pés, joelhos e cotovelos do terapeuta que são frequentemente usados durante a realização da técnica.

Essa pressão aplicada pelo terapeuta através dessas partes do corpo é muito mais eficaz contra as dores do que somente as mãos.

Contraindicações 

Não há diretrizes ou recomendações específicas para a frequência das massagens tailandesas.

No entanto, é importante evitar a massagem tailandesa ao se recuperar de uma lesão, pois a intensidade física da massagem pode piorar os danos ao corpo.

Uma vez que a massagem tailandesa tem efeitos profundos em seu sistema circulatório, certifique-se de consultar seu médico antes de agendar uma massagem, especialmente se você sofre de:

• Diabetes
• Feridas pelo corpo
• Fez alguma cirurgia recente
• Sofre ou sofreu de um câncer
• Se estiver esta grávida
• Doença cardíaca ou coronariana
• Tem problemas de coluna
• Sofre de osteoporose
• Pressão alta
• Trombose venosa profunda
• Problemas neurológicos
• Distúrbios de coagulação ou trombocitopenia

Embora esta lista não seja conclusiva, ressaltamos que é importante consultar um médico.

Livros sobre Thai massagem

Veja abaixo as melhores publicações sobre Thai massagem que podem servir de base para estudo sobre esta terapia fantástica.

1. “The Encyclopaedia of Thai Massage: A Complete Guide to Traditional Thai Massage Therapy and Acupressure” por C. Pierce Salguero: Este livro abrangente é uma excelente referência para quem deseja aprender sobre a massagem tailandesa e suas aplicações terapêuticas. Ele fornece uma visão detalhada da história, filosofia e técnicas da Thai Massagem.
2. “The Complete Guide to Traditional Thai Massage: Thai Healing Arts” por C. Pierce Salguero: Outro livro do mesmo autor, este guia explora as origens da massagem tailandesa, os princípios subjacentes da medicina tailandesa e as práticas tradicionais de cura.
3. “Thai Massage & Thai Healing Arts: Practice, Culture and Spirituality” por Bob Haddad: Este livro explora a Thai Massagem como uma prática cultural e espiritual, além de abordar suas aplicações terapêuticas. Ele também inclui instruções passo a passo para várias técnicas de massagem tailandesa.
4. “The Art of Thai Foot Massage: A Step-by-Step Guide” por Simon Piers Gall: Esse livro se concentra especificamente na massagem dos pés, uma técnica comum na Thai Massagem. Ele fornece uma orientação detalhada sobre como realizar massagens nos pés para promover o relaxamento e o bem-estar.
5. “Thai Yoga Massage: A Dynamic Therapy for Physical Well-Being and Spiritual Energy” por Kam Thye Chow: Escrito por um dos principais instrutores de Thai Massagem, este livro apresenta a técnica de Thai Yoga Massage, que combina movimentos de alongamento, acupressão e meditação.
6. “The Art of Traditional Thai Massage” por Asokananda (Harald Brust): O autor, um praticante renomado, oferece uma abordagem autêntica da Thai Massagem, destacando suas raízes espirituais e terapêuticas.
7. “The Thai Massage Manual: Natural Therapy for Flexibility, Relaxation, and Energy Balance” por Maria Mercati: Este livro é uma introdução acessível à Thai Massagem, incluindo instruções passo a passo para várias sequências e técnicas de massagem.

Conclusão

Como você pode ver, a massagem tailandesa é mais do que uma simples massagem, mas uma experiência inesquecível e terapêutica que traz diversos benefícios para o corpo e mente.

Mas o ideal é consultar um médico caso você tenha se identificado com alguma contraindicação descrita neste artigo e buscar por um profissional de qualidade que entenda tudo sobre a técnica.

Ademais, é só relaxar e aproveitar os benefícios da massagem tailandesa!

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Experimente esta terapia e aproveite o melhor da cultura e medicina Tailandesa!