Shiatsu: Massagem terapêutica e relaxante

Neste texto vamos apresentar todos os benefícios do Shiatsu como massoterapia, além da sua história e principais conceitos.

Você anda procurando alguma forma de aliviar suas dores físicas mas não tem certeza de como começar? Vem tomando remédios que fazem efeitos temporários mas que no fim das contas só vem adiando seus problemas? Já experimentou diferentes tipos de terapias mas nenhuma delas deu o resultado esperado?

Veja a seguir um vídeo que preparamos sobre esta terapia:

→ Visite nosso Canal no YouTube

Que tal experimentar o shiatsu?

Tendo como base de apoio a medicina chinesa o shiatsu entende que há uma energia vital interna (Ki ou
Chi) que flui em nosso corpo através de canais chamados meridianos. Há nessa energia um ponto ideal de
fluxo, que é quando todas as partes do nosso corpo, mente e espírito estão atuando de acordo como
deveriam em seu estado natural.

Os 12 os principais meridianos estão relacionados com:

• Pulmão
• Intestino Grosso
• Estômago
• Baço/Pâncreas
• Coração
• Intestino Delgado
• Bexiga
• Rins
• Pericárdio
• Triplo Aquecedor
• Vesícula biliar
• Fígado

No mundo moderno diante de tantas questões diferentes que encaramos a todo tempo é normal que algum ponto ou outro do nosso corpo saia de seu fluxo natural porque encontra bloqueios que a princípio são leves mas que ao longo do tempo vão se acumulando e se transformando em bloqueadores de energia que precisam de auxílio para voltar ao lugar.

Esses pontos quando são manipulados externamente ajudam a energia a voltar ao seu fluxo natural proporcionando a correção de disfunções internas e promovendo uma saúde que normalmente já se espera do corpo são.

Ter a nossa energia interna em desequilíbrio é algo perfeitamente normal até para pessoas que conseguem viver vidas extremamente equilibradas portanto auxiliar o corpo a prolongar sua saúde é parte fundamental da vida daqueles que querem ter vidas mais longevas e saudáveis.

A medicina oriental diferentemente da medicina ocidental busca um equilíbrio saudável entre a tríade corpo, mente e espírito, tendo como um dos princípios fundamentais a ideia de que o corpo por si só é capaz de cuidar de si mesmo da melhor forma possível desde que encontre um equilíbrio nessas três áreas. Dessa forma o shiatsu encontra na medicina oriental o apoio necessário para se fortalecer como uma terapia livre de técnicas invasivas que respeita de forma completa o bem-estar de seus pacientes.

Como o shiatsu é aplicado?

Do japonês shi (dedos) + atsu (pressão) o shiatsu é uma massagem terapêutica aplicada com as pontas dos dedos, dedões, palmas das mãos (às vezes também dos pés), além de acupressão, alongamentos assistidos e manipulação e mobilização das juntas em pontos chaves do corpo que estão com alguma tensão extra ou acumulo de energia indesejado.

Diagnóstico

A primeira etapa do processo de aplicação da massagem é uma análise do paciente pelo terapeuta. Quais são os sintomas que o paciente vem apresentando? Quais são as áreas de seu corpo ou mente que estão precisando de atenção especial?

Para que o terapeuta possa encontrar os pontos corretos e aplicar a melhor passagem possível é preciso que o paciente seja o mais transparente possível com as questões que o incomodam.

Uma vez iniciada a massagem utilizando-se do peso do corpo o terapeuta aplica uma pressão ritmada de forma firme porém com sutileza nos pontos chaves que trarão benefícios para o paciente. Esses pontos chaves estarão sempre relacionados ao posicionamento dos meridianos, que são os canais que conectam a energia que flui por nosso corpo.

Em determinados momentos a pressão aplicada pode ser um pouco incômoda devido à tensões musculares ou dores locais. Além disso o terapeuta trabalha a respiração do paciente, ponto esse fundamental da medicina chinesa uma vez que a respiração é considerada a comandante da energia vital interna.

Os benefícios do shiatsu

Os benefícios do shiatsu se estendem por uma série de esferas ajudando algumas vezes não só com alívio
imediato como auxiliando a longo prazo em processos de cura.

Alguns dos benefícios físicos da terapia são:

• Melhora na circulação sanguínea;
• Aumento da imunidade e em consequência resistência à doenças gerais;
• Diminuição de dores no corpo;
• Melhorias na respiração;
• Melhorias na postura;
• Diminuição de dores lombares e musculares em geral;
• Diminuição de dores menstruais e relacionadas à cólicas;
• Amenização de resfriados;
• Prevenção de problemas digestivos e auxílio relacionado à incontinências urinária e fecal;
• Prevenção contra varizes, entre outros;
• Já alguns dos benefícios mentais e emocionais são;
• Promoção de bem-estar e alivio de tensões;
• Melhoria na qualidade do sono;
• Redução de dores de cabeça e enxaquecas;
• Redução de stress e ansiedade;
• Auxílio no controle de desequilíbrios emocionais (raiva, medo, mágoa, preocupação, choques e traumas);
• Ameniza flutuações de humor redução de emoções negativas no geral, entre outros.

O shiatsu é recomendado para mim?

O shiatsu pode ser realizado em qualquer pessoa, de qualquer idade. Bebês, jovens, adultos ou idosos poderão colher os benefícios dessa técnica embora ela seja especialmente indicada para pessoas com problemas nas articulações, com algum quadro doloroso, com falta de foco, com problemas para dormir e até mesmo dificuldades relacionadas à memória.

Por ser uma experiência extremamente relaxante o shiatsu é indicado para todos os casos de questões relacionadas a estresse corporal e mental que leva a problemas físicos e psicológicos relacionados. As contraindicações se limitam à pessoas com fraturas ou entorses, doenças contagiosas, febre ou inflamações agudas e por fim à gestantes nos 3 primeiros meses de gravidez tendo em vista que alguns pontos de aplicação podem ser abortivos.

Conhecendo mais: a história do shiatsu

A técnica do shiatsu tem como predecessora uma técnica de massagem japonesa chamada Anma que foi desenvolvida no século 13 por um homem chamado Akashi Kan Ichi. Apesar de ser tão antiga foi apenas no século 17 que o anma foi trazido para era moderna pela escola Fujibayashi.

Anteriormente ao shiatsu os massagistas da técnica anma eram no geral cegos e nômades, mantendo os materiais deles em compartimentos móveis e pagando comissões aqueles que os indicavam. Um antigo nome de refêrencia da prática é Sugiyama, ele próprio sendo cego.

Durante o período Tokugawa decretos passados estabeleceram que a prática do ama deveria ser feita apenas por pessoas cegas – aqueles que enxergavam estavam proibidos de praticar a arte. Como resultado o jargão do “anma cego” ficou popularmente conhecido no Japão.

Anma cego

Essa impressão continuou até chegar a era moderna, com uma grande proporção da comunidade de cegos japoneses ainda trabalhando na profissão.

Durante a ocupação do Japão pelos aliados após o final da Segunda Guerra Mundial as práticas de medicina tradição, juntamente com outros aspectos da cultura tradicional japonesa, foram banidos pelo general MacArthur. O banimento fez com que grande parte da população cega do Japão não conseguissem mais trabalhar para se sustentar.

Houve grande alvoroço popular por parte da população japonesa para que tal banimento fosse revisto. Até que uma escritora e advogada estadunidense chamada Helen Keller reivindicou pessoalmente ao governo dos Estados Unidos que o banimento fosse revisto. E assim após certa luta o banimento foi revogado.

Tokujiro Namikoshi (1905-2000) é tido formalmente como o fundador formal da primeira escola de shiatsu. Em nos anos 40 do século 19 ele criou sua escola e seu legado garantiu no Japão o reconhecimento do shiatsu como um método de tratamento independente.

Contudo o termo shiatsu já havia sido usado em 1919 em um livro chamado Shiatsu Ho publicado por Tamai Tempaku e também em 1925 a Assossiação de Terapeutas de Shiatsu já havia sido criada com o propósito de distanciar o shiatsu da técnica de massagem anma.

Escola

A escola Namikoshi passou a ensinar o shiatsu dentro de um enquadramento mais parecido com o da medicina ocidental mas um estudante e professor da escola chamado Shizuto Masunaga tratou de reaproximar os ensinos de um enquadramento mais voltado para a medicina tradicional e filosofias orientais.

Namikoshi havia crescido numa família de praticantes de shiatsu tendo sua mãe estudado com o próprio Tamai Tempaku. Namikoshi veio a fundar o Zen Shiatsu e o Centro Escolar Iokai de Shiatsu.

Outro estudante de Namikoshi chamdo Hiroshi Nozaki fundou o Shiatsu Hiron que consiste numa técnica holística de shiatsu que usa técnicas intuitivas e uma visão espiritual de cura que leva a responsabilidade de viver uma vida feliz e saudável para as mãos dos próprios praticantes. Essa técnica é praticada em especial na Suiça, França e Itália aonde o seu fundador abriu uma série de escolas.

Livros sobre Shiatsu

Se você realmente deseja se especializar nesta terapia, veja aqui uma lista especial de livros sobre Shiatsu.

1. “O Livro Completo do Shiatsu” por Toru Namikoshi Um livro fundamental escrito pelo fundador do Shiatsu moderno, abordando princípios, técnicas e aplicações terapêuticas.
2. “Shiatsu Theory and Practice” por Carola Beresford-Cooke Este livro oferece uma visão abrangente da teoria e prática do Shiatsu, incluindo explicações detalhadas sobre meridianos e pontos de pressão.
3. “Zen Shiatsu: How to Harmonize Yin and Yang for Better Health” por Shizuto Masunaga Escrito pelo criador do Zen Shiatsu, esse livro mergulha nas conexões entre filosofia oriental, medicina tradicional e prática terapêutica.
4. “The Book of Shiatsu: Vitality and Health Through the Art of Touch” por Paul Lundberg e Carola Beresford-Cooke Um guia completo e ilustrado que explora os princípios e técnicas do Shiatsu, além de oferecer orientações práticas para iniciantes e profissionais.
5. “Shiatsu: A Flowmotion™ Book: Connect With Your Body’s Inner Energy Paths for Natural Healing” por Suzanne Franzen Este livro oferece uma abordagem interativa ao Shiatsu, incluindo exercícios, ilustrações e informações sobre como aplicar as técnicas em si mesmo(a).
6. “The Shiatsu Manual: Step-by-Step Techniques for a Full Body Treatment” por Sarah Pritchard Um guia passo a passo que ajuda a entender os conceitos e práticas do Shiatsu, fornecendo instruções claras sobre como realizar uma sessão completa.
7. “Shiatsu for Dummies” por Juliette Thornbury Parte da popular série “For Dummies”, este livro oferece uma introdução acessível ao Shiatsu, explicando os conceitos básicos e técnicas de forma clara.
8. “Five Elements, Six Conditions: A Taoist Approach to Emotional Healing, Psychology, and Internal Alchemy” por Gilles Marin Embora não seja estritamente sobre Shiatsu, este livro explora as bases filosóficas e teóricas do sistema dos Cinco Elementos, que é fundamental no Shiatsu.
9. “The Accidental Masterpiece: On the Art of Life and Vice Versa” por Michael Kimmelman Mais focado na arte e na apreciação da vida, este livro menciona brevemente a experiência pessoal do autor com o Shiatsu e como influenciou sua perspectiva.
10. “The Shiatsu Way to Health: Relief and Vitality at a Touch” por Toru Namikoshi Outro livro do fundador do Shiatsu moderno, que explora suas experiências e ensinamentos sobre a técnica.

Shiatsu na minha vida e o preço à pagar

Consultas com terapeutas de shiatsu variam de 90 a 150 Reais e a recomendação é de uma até duas consultas por semanas. Casos mais graves podem ser estudados e se for necessário uma frequência maior não está fora de cogitação. E então, gostou da ideia? Que tal experimentar uma massagem de shiatsu e descobrir as maravilhas dessa técnica?

Boa sorte e até a próxima! Confira em nosso site todas as técnicas de massoterapia que já apresentamos.

⟶ Clique aqui e veja a categoria de massoterapia.