Massagem sueca e seus beneficios

Olá, tudo bem? Neste post vamos falar sobre a Massagem Sueca, sua história e benefícios. Assim como vamos dar dicas essenciais para quem deseja praticar esta terapia, seja como paciente ou como terapeuta. Vamos lá?

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O que é Massagem Sueca?

Tendinite, Fadiga, Dor muscular, torcicolo, Fibromialgia, estresse […]

Em dias de muito cansaço mental, o corpo pede socorro, não é mesmo?

A rotina diária carregada de pressa diversas vezes afeta o nosso organismo com dores musculares, tensões e um excesso de fadiga.

Muitas vezes tudo o que pensamos, é: “Ai, queria uma massagem, mas uma massagem daquelas!”

Vocês também compartilham deste sentimento? Pois é! A massagem sueca pode nos auxiliar muito nessas questões!

Normalmente o mundo contemporâneo vive de tensões modernas e tensões sociais que diversas vezes afetam a nossa mente e o nosso corpo de diversas maneiras.

Você já questionou sobre o porquê de sentir aquela dorzinha de cabeça todos os dias em horários específicos?

Já se perguntou porque aparecem manchas vermelhas em seu corpo vez ou outra?

Você já parou para questionar algum sintoma corporal ou mesmo emocional que surge em seu dia a dia?

Vamos conversar um pouco sobre a massagem sueca, indicada para questões como:

Dores do pescoço;
Estresse;
Lombalgia;
Enxaquecas;
Tendinite;
Dores no nervo ciático;
Torcicolo;
Tensões musculares;
Inchaços;
Dores musculares;
Lesões;
Dores de cabeça e mais.

Massagem sueca

Resgatando o equilíbrio integral (corpo-mente-espírito)

Além de tratar fatores físicos, a massagem sueca também auxilia e influencia em muitos fatores emocionais.

Ela pode nos possibilitar viver dias mais leves e equilibrados mental e corporalmente.

Isso é tudo o que a nossa sociedade precisa, não é?! Equilíbrio, calma, tranquilidade, inteligência emocional para viver o dia e um estilo de vida ressignificado para cada contexto e situação individual.

Feita com as mãos na maior parte do tempo e com ajuda de elementos se necessário, a massagem sueca é um tratamento indispensável quando falamos de dores musculares no geral.

Ela atua como um tratamento complementar, auxiliando no aumento da circulação sanguínea e linfática, combatendo tensões musculares, aumentando a força muscular, atuando no tecido conjuntivo e melhorando a postura e o alongamento corporal.

Ela é tudo o que nós precisamos para viver nossos dias, não é?

Você consegue imaginar essa terapia na sua vida? Certamente mudaria tudo para melhor!

A massagem sueca também auxilia na liberação miofascial. E o que isso siginifica? A liberação miofascial previne possíveis lesões, melhorando o nosso rendimento corporal diário e auxiliando nos treinos e exercícios.

História da massagem sueca

Hipócrates, o pai da medicina, em 400 a.c, acreditou na massagem como medicina curativa.

A técnica da massagem sueca foi desenvolvida na suécia pelo sueco Per Henrik Ling (1776-1839), ginasta, esgrimista e professor de ginástica. Ou mesmo o “pai da massagem sueca”.

Ele desenvolveu a técnica de massagem sueca a partir de posições e movimentos de ginastas suecos, estudou estilos antigos de massagens chinesas e romanas, estudou a intensidades dos movimentos e também os efeitos causados no organismo humano.

Mas agora precisamos falar sobre uma história triste e certamente muito revoltante: antigamente as técnicas corporais de massagem eram julgadas como algo pecaminoso.

Infelizmente, na idade média, a massagem foi banida por causa da religião predominante da época.

A Igreja Católica enxergava o contato corporal como algo errado, pecaminoso e exclusivamente sexual.

Por causa disso, muitas notícias falsas e pré julgamentos foram espalhados para as pessoas da época, dificultando a expansão das técnicas e mesmo os estudos sobre elas.

Muitas vezes até hoje vemos algumas religiões subestimarem e desvalorizarem os nossos corpos. Isso é bem ruim, não é?! Este pré julgamento causa um certo desconforto!

Mas apesar de tudo isso, os estudos e os avanços não pararam para sempre…

E ainda bem!

Os seguidores do sueco Pehr Henrik Ling continuaram utilizando suas técnicas na Inglaterra, França, Áustria, Alemanha e Rússia.

Nos dias de hoje a massagem terapêutica tem sido sentida e vista com cada vez mais seriedade, principalmente porque ela proporciona diversos e significativos resultados em nosso organismo.

Massagem como prática curativa e tratamentos corporais

Você precisa conhecer a história de uma fisioterapeuta alemã chamada Elizabeth Dicke!

Ela ocupa um dos espaços principais na história da massagem no mundo inteiro!

Dicke descobriu que a massagem profunda influencia outras partes corporais, não apenas as que estavam recebendo essa massagem.

Gente, isso não é incrível?

Através de uma massagem circular em sua lombar, a fisioterapeuta corrigiu um problema circulatório grave no membro inferior, a partir disso, Elizabeth Dicke construiu o seu próprio sistema de massagem.

Vocês lembram que falamos no comecinho do texto sobre liberação miofascial?

O trabalho de Elizabeth Dicke é a base para essa técnica!

E sim: a massagem sueca é uma técnica de cura!

Curas não apenas físicas, mas também emocionais.

Manobras da massagem sueca

Através de manobras específicas e pressão colocada com as mãos, a massagem sueca possibilita efeitos consideráveis e completamente eficazes para cuidar da musculatura machucada, prevenir possíveis lesões, relaxar o corpo e a mente.

A técnica de massagem sueca varia entre movimentos suaves e vigorosos: dos movimentos leves e superficiais, até mesmo aos mais fortes.

Esses toques são aplicados na musculatura superficial para ativar a circulação do paciente e também acalmar e relaxar.

Algumas manobras básicas da massagem sueca são: 1) amassamentos, 2) vibrações feitas com as mãos, 3) batidas rítmicas, 4) deslizamentos, 5) pressões com movimentos circulares

Massoterapia sueca relaxante

Ela é feita a partir de movimentos mais simples e leves, e a intensidade desses movimentos é medida de acordo com a necessidade de cada paciente.

Por exemplo: músculos muito doloridos podem doer ainda mais caso recebam muita pressão, por isso essas intensidades são avaliadas de situação para situação.

Você com certeza vai acordar uma nova pessoa ao receber a massagem sueca, viu?!

A massagem sueca promove uma nova experiência de vida e autoconhecimento corporal e mental!

Massagem sueca no Brasil

A massagem sueca é utilizada em casas de massoterapia, hotéis e spa.

Uma grande parte das massagens que se originaram no Brasil e no ocidente surgiram a partir da massagem sueca.

No Brasil, a massagem sueca também ficou conhecida como Massagem Clássica.

Os principais benefícios da terapia

Sentir o corpo alongado nos traz uma sensação única, não é? Você já percebeu isso?

Um corpo bem cuidado, alongado e amado muda tudo em nosso dia!

A massagem sueca também é muito útil para atletas e pessoas com dores musculares e dores de tensão recorrentes.

A massagem sueca libera hormônios que nos fazem sentir um grande bem estar.

Ela reduz estresses e ansiedades diárias, nos prepara para a realidade e nos traz para o nosso eixo de equilíbrio emocional, além de prevenir lesões e tratar das dores musculares.

A massoterapia atua?

Aliviando tensões;
Aliviando os sintomas da depressão;
Normalizando a pressão sanguínea;
Acalmando a mente;
Relaxando o físico;
Tranquilizando o emocional;
Reduzindo hormônios que causam estresse;
Aumentando a circulação sanguínea;
Aliviando câimbras;
Proporcionando sono tranquilo;
Melhorando a capacidade muscular;
Ajudando a anular toxinas.

Em resumo: esta massoterapia é essencial para quem quer mais saúde e bem estar!

A maioria das dores musculares podem ter a massagem sueca como terapia complementar ou mesmo principal.

A massagem sueca aumentará o seu equilíbrio físico e emocional, tratando músculos com intensidade e assertividade, atendendo esses músculos e também os tendões.

Essa terapia, além de trabalhar os tecidos musculares e estimular a circulação sanguínea, cuida e estimula a nossa pele.

Ela beneficia muitos sistemas, como: o sistema muscular, respiratório, esquelético, nervoso e digestivo.

A massagem sueca regula todo o nosso organismo e isso é incrível!

Cursos de massagem sueca

Tem aumentado o interesse por terapias naturais que beneficiam não apenas o físico mas também o campo emocional, e isso é ótimo!

Precisamos entender que muitas das nossas dores podem ter causas emocionais.

Você já sentiu que no dia a dia o seu organismo somatiza problemas dos menores aos maiores?

Sua dor de cabeça pode ter sido devido a alguma preocupação?

Sua tensão muscular surgiu por causa de algo triste ou traumático que aconteceu na sua vida recentemente ou em algum dia específico da sua semana?

Aplicar manobras de massagem em si mesmo e em outras pessoas exige qualificação profissional e responsável.

Busque o curso completo e com certificação!

Um curso completo que te capacite a:

Lidar profissionalmente com os pacientes;
Entender indicações e contraindicações da massagem sueca;
Compreender o corpo humano e seus sistemas;
Entender a importância de uma anamnese completa;
Entender a técnica geral da massagem e mais.

Além de, também, proporcionar em você o sentimento de empatia para lidar com as especificidades e necessidades subjetivas de cada paciente.

Livros sobre massagem sueca

A Linguagem do Toque – Autoria: Sidney Donatelli
Drenagem linfática manual: Teoria e prática – Autoria: Ary Elwing
Técnicas de massagem profunda: Um guia visual – Autoria: Art Riggs
Massoterapia clínica: Integrando anatomia e tratamento – Autoria: James H. Clay e David M. Pounds
Curso Básico de Massagem: Um Guia Para Técnicas De Massagem Sueca, shiatsu e reflexologia – Autoria: Mark F. Beck, Shelley Hess e Erica Miller